こんにちは、ぽよです*^^*
今回は3か月間jarrowsの還元型グルタチオンを飲み続けて感じた変化をレポします。
最後まで読んでいただけると嬉しいです*^^*
グルタチオンに美白効果があると言われている理由
グルタミン酸、システイン、グリシンの３つのアミノ酸からなるトリペプチド。
解毒作用、抗酸化作用、メラニン抑制作用がある。
人は呼吸により酸素を吸う事で「活性酸素」を作り出します。「活性酸素」とは体内で発生して細胞などにダメージを与え身体を酸化させてしまう物質で、若いうちは体内の酵素によって無毒化されています。（抗酸化作用）
しかしこの抗酸化作用が加齢とともに弱まっていくと活性炭素が増え、老化、シミ、しわの進行、糖尿病などの生活習慣病などさまざまな問題を引き起こします…考えるだけで恐ろしい😱
そこでグルタチオンの登場です。
の抗酸化作用を持つグルタチオンやビタミンなどを摂取することで、老化、シミ、しわの進行を抑制する効果があると言われているのです。
還元型グルタチオンと（酸化型）グルタチオンの違い
抗酸化作用をもつグルタチオンやビタミンCはグルタチオンやビタミンC自体が酸化されることにより、他の物質の酸化を防ぎます。
この酸化された後の状態が酸化型グルタチオンで酸化される前で酸化される準備万端という状態が還元型グルタチオンです。
（酸化型）グルタチオンもグルタチオン・レダクターゼという酵素によって再び還元型グルタチオンに戻るため、（酸化型）グルタチオンにも抗酸化作用はありますが
（酸化型）グルタチオンより還元型グルタチオンのほうがより酸化ストレスを受けやすい（＝抗酸化作用が起こりやすい）状態にになっているといえます。
酸化型グルタチオン摂取→還元型グルタチオンに変換→酸化を抑える
よりも
還元型グルタチオン→酸化を抑える
の方が「酸化を抑える」までの段階が少なく済みますよね。
使用したサプリメント
今回私は美白効果をより実感するために還元型グルタチオンと同時にビタミンCのサプリメントも摂取しました。
使用したサプリメントはこちら
【第3類医薬品】ビタミンC「タケダ」 300錠Jarrow Formulas, 還元型グルタチオン 500mg 120錠
ビタミンCのサプリメントはドラッグストアにも売っていますが、還元型グルタチオンのサプリメントはiHerbにしか売っていませんでした。
還元型でないものはドラッグストアにも売っていたので、ネットで買うのが嫌だという方はまず還元型でないものを試してみるのもいいかもしれません。
還元型グルタチオンのサプリメントを3か月間摂取した結果
で、肝心の結果は…
私は効果絶大でした！
中学高校と運動部に所属しており、炎天下の中運動場を走り回っていたせいで手足や顔が焼けてしまい、引退後もなかなか白くならずに悩んでいたのですが、全体的に肌の色がトーンアップしました。
1か月半ほどが経過したあたりから友達に「白くなったね」と言われるようになりました*^^*
二の腕の内側の肌の色にだいぶ近づきましたが、まだ同じ色ではないので、もう少し白くなってくれることを願いつつ続けたいと思います。
また、グルタチオンは摂取するのをやめてしまうと摂取前の状態に戻ってしまうと言われているので、次は「1か月摂取しなかったら肌のトーンは元に戻ってしまうのか」についても検証したいです。
最後まで読んでいただきありがとうございました！
他にも美容に関する記事を書いているので興味のある方は読んでいただけると嬉しいです*^^*
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