術後8日目~14日目 拘縮がはじまりました。【太もも脂肪吸引 ダウンタイム】【マッサージ】

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まだまだ浮腫みがひどいです。

6日目~8日目が浮腫みのピークで、そこから少しずつおさまってきた変わりに拘縮が出てきたという感じでした。

私はほぼ毎日大学の授業があったのですが、

長時間座っているとどんどん浮腫みがひどくなる+拘縮で太ももがバキバキになり

立ち上がる時と歩き始める時に身体が思うように動かずすごくゆっくりになってしまいます。

 

ある程度歩いていると拘縮がほぐれて血行が良くなるからなのかスラスラ歩けるようになり、休憩がてら座ると立つときにまた足がバキバキになる。という繰り返しでした😅

拘縮が始まった~インディバ&お風呂でマッサージ。

脂肪吸引から1週間が過ぎると浮腫みのピークは過ぎますが拘縮が始まります。

私は9日目に気づきました。

1週間検診でクリニックの看護師さんに「かたい所を一つ一つ指で押して指圧でマッサージしてください」と言われたのでお風呂に浸かりながらマッサージをしてみましたが、まだ内出血が消えていない状態で押したりもんだりするのがすごく怖かったです。

揉み解しても痛みは我慢できる程度ですが

マッサージした所に内出血があるのを見つけてからはマッサージするのが怖くなってしまいました…

ちなみにこの時に見つけた内出血は手術後2週間後ぐらいまで残っていました😅

もともとあった内出血だったのか、マッサージでできてしまったものなのかはわかりませんが、こんなハプニングも起こりうるので

不安な場合はインディバなどを受け、プロの方にマッサージをしてもらった方が良いと思います。

 

私の場合は、12日目に拘縮のピークがきました。

言葉で表現しにくいのですが、太ももに鎧をつけている感じです。。。

対策としてした事は
・お風呂でのマッサージ
・インディバに行く
です。
 
<マッサージについて>
 
拘縮を手で押しつぶすようにほぐした後にリファでコロコロする。
(私はもともとリファアクティブを持っていたので使いましたが、他のコロコロや手でマッサージしても大丈夫です。)
激痛で冷汗が出るほどですが、入浴中に汗だくになりながらしていました。
でも効果はあったみたいで、マッサージした後は少し柔らかくなりました。
 
 
<インディバについて>
 
インディバは一回10000円ほどが相場でとても高いですが
効果があるのかは別として自分でマッサージするのが怖い方は始めの2,3回だけでも通うと安心だと思います。
 
私は本当に金欠で、安くインディバを受けれるところをネットで探しまくったところ
幾つか安く受けれるところを見つけることができたのでまた後日詳しく書こうと思います^ ^
 
ちなみに私は5回11000円で受けることができました。
エステではなく接骨院で受けたので1回40分と短かったですが、機械自体は全く同じです。

とにかく痒い!~ガードル(圧迫)がつらい!

拘縮が始まったのと同じころから痒みが出てきはじめ、痛みが治まっていく一方で痒みがどんどん増していきました。

 痒みのピークも12日目でした。(拘縮のピークと同じですね。)

 

脂肪吸引する前は痛みを気にしがちですが、実際は痒みのほうがつらかったです。

ピークの時は痒み止めを飲んでも夜も寝れないぐらい痒く、本当につらかったです。

 

対策としては

・事前に痒み止めを用意しておく

・できるだけ湯船につかる

・痒くて我慢できないときは冷やす

が効果的でした。

 

痛み止め痒み止めがもらえる病院もあるので

その場合は多めにもらっておきましょう。

私は抜糸(7日目)の時に痒み止めもらえばよかったとすごく後悔しました

 

痒み止めを買おうか迷いましたが、買わずに何とか耐えました。

痒み止めもケチってしまうほど金欠だったんです😰

 

ガードルを履いている限り痒みは続きます。

特に長時間歩くときはガードルとこすれて本当に痒いので気を付けてください。

嬉しかったこと~膝が曲がるようなった!足細い!

嬉しかったことは2つあります。

1つ目は膝が曲がるようになったことです。

いつ曲がるようになったかはわからないのですが、12日目の大学からの帰り道で自分が膝を曲げて自然に歩いていることに気づきました。

気づいたときは嬉しくて1時間ぐらい散歩してしまいました。笑

2つ目は太ももが明らかに細くなっていておしりも小さくなっていることです。

この時はまだ浮腫みもひどく拘縮もあったので途中段階だったのですが、それでも脂肪吸引前と比べると明らかに太もも前側の張りや外側と内側のお肉がなくなっていて細くなっていたことがすごく嬉しくて何度も鏡を見ていました。

やはりダウンタイムがどれだけ辛くても細くなっていたら精神的には全然辛くないし頑張れますよね!

これから脂肪吸引を受ける人、今ダウンタイム中の人も頑張ってください!

何か疑問点があればいつでも「問い合わせ」フォームから質問してくださいね*^^*

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